ウルトラマラソン

WinsUp(ウィンズアップ)丹後ウルトラ100kmの「完走イメトレ」に良さそうです。私自身も丹後ウルトラマラソン100kmには、3度チャレンジして、3度ともリタイアｗ「暑さ」と、「碇高原への上り」にいつも負かされてます。走ってる時は「もう...

この動画の概要をまとめました。【おすすめの練習方法】 時間走: 6時間や8時間など、時間を区切って走る練習。距離にこだわらず、長い時間動き続けることを目的とする。 峠走: 近くの峠を上り下りする練習。心肺機能を高め、フラットな道での走りを楽...