フォーム

【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト疲れにくい走り方として、フォームだけでなく、着足についても解説してくれてます。私を含めて、長い距離を走るランナーは一度観ておきたいです。カラダに負担がかからないことで疲れにくいだけでなく、故障の...

プロ大絶賛の自宅ランニングマシン！軽快でキレイな大迫傑のランニングフォームをイメージしながら、実際に走ると不思議とタイムが早くなってます。（アタマの位置がブレない、さすがオリンピアン♪ せめて「ピッチ」くらいは真似したい･･･）👉 大迫傑の...

フォーム改善や効率的な走りを目指す方におすすめの内容かと思います。この動画の概要をまとめました。1. 無駄な動きをなくす・真下設置とリラックス 速くても余裕がある走りには「無駄な動きがない」ことが不可欠。 着地は体の真下を意識し、上半身はリ...

この動画の概要をまとめました。着地の瞬間、反対側の膝の位置に注目する 着地する足の膝が伸びきってしまうと、反対側の膝が下がってしまい、フォームが崩れる。 正しいフォームでは、着地の瞬間に反対側の膝が高い位置にあることを意識する。 これにより...