長距離をラクに走るコツ メンタル

＼耳からモチベアップ！／

e☆イヤホン

私自身の長距離をラクに走るコツは

• （ランニング中に）今は朝の散歩中！と思い込むこと
• （50kmを超えて足腰に痛みを覚えてきても）気のせい！気のせい！と思い込むこと

です。

とにかく、カラダと気持ちを「分ける」のがコツかな、と思います。

こんな私の長距離をラクに走るコツはメンタル的に難しい（受け付けられないｗ）なら、こちらの動画を参考にしてみては？

＼長距離を走る ＝ スタミナ ＝ 餃子！／