ミトコンドリア

ランニングは、糖と酸素が必要な有酸素運動の一つです。そして、「1分間に体内へ取り込める酸素の最大量」を示す最大酸素摂取量（VO2max）が高いほど、長時間・高強度で走り続ける能力が高く、マラソンや長距離走の記録も良くなる傾向があるとされてま...