リラックス

＼耳からモチベアップ！／e☆イヤホン私自身の長距離をラクに走るコツは （ランニング中に）今は朝の散歩中！と思い込むこと （50kmを超えて足腰に痛みを覚えてきても）気のせい！気のせい！と思い込むことです。とにかく、カラダと気持ちを「分ける」...

プロ大絶賛の自宅ランニングマシン！軽快でキレイな大迫傑のランニングフォームをイメージしながら、実際に走ると不思議とタイムが早くなってます。（アタマの位置がブレない、さすがオリンピアン♪ せめて「ピッチ」くらいは真似したい･･･）👉 大迫傑の...

レース前のウォームアップ時に試したいですね。アメリカでシェアNO.1のランニングシューズブランド【BROOKS】

フォーム改善や効率的な走りを目指す方におすすめの内容かと思います。この動画の概要をまとめました。1. 無駄な動きをなくす・真下設置とリラックス 速くても余裕がある走りには「無駄な動きがない」ことが不可欠。 着地は体の真下を意識し、上半身はリ...